7 Sofort-Strategien gegen Stress
Stress ist unvermeidlich. Entscheidend ist, wie Sie damit umgehen. Lernen Sie in diesem Kurs sieben Strategien kennen, die Ihnen helfen, auch in stressigen Situationen nicht die Kontrolle zu verlieren. Mehr über den Kurs erfahren
Anbieter: ESO Education Group
Dieser Onlinekurs ist auch als On-Premises Version erhältlich
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Stressige Situationen, egal ob im Arbeitsleben oder im Privatleben, kennt jede*r von uns. Aber es scheint, dass einige einen Weg gefunden haben, mit solchen Situationen ganz gut umzugehen. Andere wiederum reagieren mit eher ungesunden "Strategien" wie Prokrastination (Aufschieberitis), ungesundem oder übermäßigem Essen oder auch übermäßigemAlkoholkonsum.
Aber wie findet man zu einem "gesunden" Umgang mit Stress? Was ist sinnvoll, um mit Stress effektiv umzugehen? Erfahren Sie in diesem Kurs mehr über verschiedene Strategien, auch mit stressigen Situationen gut zurechtzukommen.
In einem interaktiven Lernpaket haben wir die folgenden Themen für Sie aufbereitet:
- Gesunde und ungesunde Stressbewältigungsstrategien
- Stresstagebuch
- Denkmuster ändern
- Inneren Ruhepunkt finden
- Entspannungsübungen
- Meditation
- Übungen
- Sensorische Strategien
Dauer
Ca. 70 Minuten Lerndauer
Flexibel lernen
Lernen Sie, wann und wo es Ihnen am besten passt in Ihrem eigenen Tempo
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