Auf einen Blick
Agenda
- Was ist eigentlich Stress?
- Was passiert in unserem Körper bei Stress?
- Wie kannst du Stressauslöser erkennen und besser damit umgehen?
Eckpunkte
- Die Lesezeit beträgt ca. 25 Minuten. Die individuelle Bearbeitungszeit kann davon abweichen.
- Fortschrittstracking
- Wissencheck / Quiz
- Interaktiv
- Textbasiert
- Teilnahmebescheinigung
Zielgruppe
Der Kurs richtet sich an Fach- und Führungskräfte sowie alle Personen, die Stress besser verstehen, ihre Belastungen reduzieren und ihre Gesundheit sowie Leistungsfähigkeit langfristig erhalten möchten.
Einblick in den Kurs
Warum dieser Kurs?
Was eLeDia365 dazu sagt:
Stress gehört zum Leben dazu und ist zunächst eine natürliche Reaktion auf Herausforderungen. Problematisch wird es jedoch, wenn Belastungen dauerhaft bestehen und keine ausreichende Erholung mehr stattfindet. Dieser Kurs vermittelt die Grundlagen des Stressmanagements und zeigt, wie Stress entsteht, welche Auswirkungen er auf Körper und Geist hat und wie individuelle Stressauslöser erkannt werden können. So schaffen Sie die Grundlage für einen gesunden und bewussten Umgang mit Belastungen im Alltag.
