Auf einen Blick
Agenda
- Ist mein Stresslevel im grünen Bereich?
- Was stresst mich aktuell?
- Wie kann ich Stress abbauen?
- Wie halte ich aus, was ich nicht ändern kann?
- Wie bleibe ich stressfrei?
Eckpunkte
- Dauer: 30 Minuten
- Fortschrittstracking
- Wissencheck / Quiz
- Interaktiv
- Text, Audio & Video
- Hilfetour
Zielgruppe
Der Kurs richtet sich an Fach- und Führungskräfte sowie alle Personen, die ihren Stresslevel besser verstehen, Belastungen reduzieren und ihre mentale Gesundheit langfristig stärken möchten.
Einblick in den Kurs
Warum dieser Kurs?
Was eLeDia365 dazu sagt:
Stress entsteht oft schleichend und wird erst wahrgenommen, wenn die Belastung bereits zu groß geworden ist. Dieser Kurs unterstützt Sie dabei, Ihren persönlichen Stresslevel besser einzuschätzen, individuelle Stressauslöser zu identifizieren und geeignete Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln. So lernen Sie, Belastungen gezielt zu reduzieren, Ihre Widerstandskraft zu stärken und langfristig für mehr Ausgeglichenheit im Alltag zu sorgen.
